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孕期谣言可能会害了你和胎儿健康需要注意

时间:2019-09-21 来源:未知 作者:guanliyuan888 点击:
1.孕妈吃饭要吃两人的量 大多数人的观念里,怀孕的时候多吃才能给宝宝提供足够的营养,一人得吃两个人的份量才行,所以孕妈担心自己吃的不够多,身边人觉得你营养不够。这样不

1.孕妈吃饭要吃两人的量

大多数人的观念里,怀孕的时候多吃才能给宝宝提供足够的营养,一人得吃两个人的份量才行,所以孕妈担心自己吃的不够多,身边人觉得你营养不够。这样不科学的大吃特吃,可能会让孕妈的身体超重,导致难产的风险增大。如何正确的为两个人而吃?北京代孕建议:做好饮食计划,确保每一餐营养均衡。营养又健康的饮食应该包含充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质。遵守一条总的原则,怀孕时要比怀孕期每天多摄取含300千卡热量的食物,用来保证宝宝的健康发育。

2.不要打流感疫苗

很多孕妈担心流感疫苗会伤害到胎儿健康,恰恰相反,流感疫苗对于孕妈和胎儿的健康是非常重要的。因流行病毒引起的呼吸道感染疾病称为流感,流感与普通感冒不同,流感传染性强,传播速度快,而且引起的并发症非常严重。代孕妈妈的免疫力要比普通人的更差,所以更容易感染,也更难康复,很大几率会发展成严重的后果对孕妈和胎儿造成危害。我们也没有证据显示流感疫苗会对孕妈和胎儿造成伤害,所以孕妈为了胎儿和自己的健康应该接种流感疫苗。

3.怀孕期间多吃鱼

怀孕后,身边有孩子没孩子的都会叮嘱孕妈:“多吃鱼,吃鱼好。”不吃鱼好像胎儿的发育就得不到保障,所以不爱吃鱼的孕妈都得逼着自己吃。鱼肉里含有高质量的氨基酸,帮助胎儿的发育。三文鱼等深海鱼类含有丰富的DHA不饱和脂肪酸,对宝宝的大脑发育很有帮助。但是要注意避免食用含汞量高的鱼类,如金枪鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳕鱼、龙虾。三文鱼、虾一般是较好的选择。如果孕妈不喜欢吃鱼,也可以用其他的食物代替,比如其他肉类、蛋、奶,不要太过较真儿。

怀孕期间真是被太多的条条框框拘束,有很多没必要听信,所以北京代孕妈妈们拿不定主意可以咨询医生来获取帮助,不然盲目听信孕期谣言,最后适得其反就不好了。

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