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怀孕早期孕妈要补充的不仅是蛋白质还有这些

时间:2019-09-21 来源:未知 作者:guanliyuan888 点击:
今天北京代孕就来讨论一下孕早期营养的问题。 蛋白质 蛋白质在人体当中占有重要的位置,它是由氨基酸构成的,而氨基酸不能由人体自行合成,必须从外界摄取,所以在代孕期补充

今天北京代孕就来讨论一下孕早期营养的问题。

蛋白质

蛋白质在人体当中占有重要的位置,它是由氨基酸构成的,而氨基酸不能由人体自行合成,必须从外界摄取,所以在代孕期补充蛋白质就显得格外重要。孕妈多补充蛋白质,可以增强身体的免疫力,获取身体所需的能量;而且蛋白质也可以促进宝宝的脑部发育。蛋白质可以分为动植物蛋白,代孕妈妈要想获取动物蛋白可以从各种肉类、蛋类中获取;而植物蛋白是最容易被孕妈忽略的,它可以从各种豆制品中获得。

钙和锌

钙和锌在人体当中所占的比例不是很大,但是如果缺乏,对人体的危害可不小。钙物质是牙齿、骨骼生长发育的必要品,如果得不到满足,孕妈容易出现各种酸痛的情况,特别是孕晚期,北京代孕妈妈身体的负担比较大,本身就比较笨重,如果再出现各种不适,一定很难受。锌是促进胎儿智力发育的重要物质,宝宝的脑细胞在胎儿时期就开始增长了,所以孕期补锌是很重要的,缺锌的话,很有可能影响孩子的生长发育。

 

纤维素

孕期由于胎儿的压迫,孕妈的肠道挤作一团,影响了孕妈正常的排便,造成孕妈便秘。建议怀孕的时候,代孕妈妈适当的摄入一些纤维素,它可以从蔬菜、水果当中获得。

维生素

维生素也是人体必不可少的,但是它在人的身体里不易保存,很容易随着水分流失。最直接获取维生素的方法就是各种维生素片,除此之外,就是从各种食物当中获得。所以整个孕期,妈妈不要喜欢什么就只吃这种食物,应该保持均衡。

水分

水对人体的重要性不需要赘述,代孕期,北京代孕妈妈每天都要补水,一来是满足自身的需要,二来可以防止便秘,甚至可以冲刷身体里残留的有害物质,但是孕妈在饮水 的时候,一定要注意温度,不要喝生水、凉水,多喝温开水。

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